poziom tkanki tłuszczowej

[...] niemożliwy jest przeprost łokcia. Nigdy nie podciągałem się Twoim sposobem (wydaje mi się trudniejszym niż przy pełnym zejściu w dół). Wydawać by się mogło, że przy takiej ilości biegania (i nie tylko) poziom Twojej tkanki tłuszczowej powinien być niższy. Każdy tak ma, że po nocy lepiej wygląda - w ciągu dnia jemy i przybywa nam wody pod skórą.

A tu ankieta bo niechcący puściłem posta za szybko : Wiek : 24 Waga : 112 Wzrost : 193 Obwód ramienia : 45 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 67 Obwód talii : 106 Staż na siłowni : 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 4-5 posiłków ~ 220 g b ~ 300-350 ww 80-100 g t Ile i jakie przebyte [...]

[...] zasadzie w każdym, ale w moim przy hipoglikemi szczególnie – nagłe skoki, a potem spadki cukru nie są korzystne, to jakby dolewanie oliwy do ognia. Co się dzieje, gdy nagle poziom cukru spada poniżej normy (70mg/dl)? Organizm jest osłabiony, znów szybko głodny, chce szybko dostać cukru, a ponad to czuje się zagrożony czyli „odczuwa stres” co [...]

[...] odżywczych, zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej, sprzyja odchudzaniu, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, zapobiega miażdżycy i zawałowi, rozrzedza krew, obniża poziom cholesterolu LDL, opóźnia procesy starzenia. Essentiale forte Skład: Substancja czynna: Fosfolipidy z nasion sojowych Teraz widać że to to samo ??

[...] to musiałem kończyć serie bo po prostu nie ustałbym sekundy dłużej. To tylko jeden z przykładów, poza tym przysiady jak i martwe ciągi naturalnie bardzo mocno podnoszą poziom testosteronu i hormonu wzrostu, co zarazem przekłada się również na inne partie mięśniowe. Ja np. zawsze w dzień po ciężkim treningu nóg, budząc się rano i patrząc w [...]

[...] napisz mi jeszcze o jakiej porze wykonujesz to cardio?? Nie ukrywam,że najlepiej byłoby gdybyś mógł je robić rano na czczo,przed pierwszym posiłkiem wtedy jest bardzo niski poziom glikogenu w mięśniach i większa szansa na to,że organizm w trakcie marszu będzie korzystał z tkanki tłuszczowej. Inną dobrą porą jest wieczór przed ostatnim posiłkiem [...]

[...] dość sporą ilością tłuszczu, w szczególności ramiona i klatka (w ogóle nie mam separacji tricepsa od bicepsa, barków itp.). Wydaję mi się, że m.in przyczyną tego jest wysoki poziom estrogenów, ale także oczywiście spory % body fat. Mój staż na siłowni wynosi 1.5 roku na poważnie z dietą. Moja dieta wygląda następująco: 1 Posiłek 100g owsianych [...]

Kortyzol można powiedzieć jest górnograniczny ale jest jednak podwyższony. Lekarze endo często za wynik prawidłowy przyjmują poziom 8-12. Badanie kortyzolu pewnie było robione z krwi i ten wynik może być różny w zależności od godziny pobrania krwi do badania, stresu itp. Temu czasem dobrze zrobić dodatkowo kortyzol z dobowej zbiórki moczu. [...]

Zeby nie bylo niejasnosci. Ja wcale nie neguje podejmowania jakiego kolwiek wysilku fizycznego. Dokladnie zgodze sie z Sir_Lukaszem, ze na tym poziomie (czysto amatorkim) wybor treningu jest ogromny, ale trzeba miec swiadomosc swoich poczynan. Kazde racjonalne "zachwianie" homeostazy organizmu spowodowane ruchem jest dobre! Z kolei kazdy [...]

[...] ktore maja poza utrata kcal. wiele innych plusow. Dziewczyny zrobily sylwetke. Owszem. Chodzi mi o to ze zredukowaly by tkanke tluszczowa dieta plus zwykle areoby - poziom % bylby taki sam. Sylwetke ksztaltuje sie cwiczeniami silowymi lub oporowymi. Zalezy kto co lubi. Wiadome jest ze dieta na poziomie 1700 kcal jak w przypadku jednej z [...]

[...] zapobiec odkładaniu się nowej tkanki tłuszczowej. Jednocześnie powstrzymuje wilczy apetyt, korzystnie wpływa na metabolizowanie tłuszczów przez organizm i ułatwi unormowanie poziomu cholesterolu. Dodatek żeń-szenia i witaminy B8 poprawia samopoczucie, redukuje stres i wspomaga przypływ sił życiowych. http://i41.tinypic.com/opd2cn.jpg Proszek BCAA [...]

[...] , typie budowy ektomorfika i może jakichś ukrytych tendencjach hormonalnych o których nic mi na razie nie wiadomo - jest dla mnie niemożliwym zejście poniżej pewnego poziomu tkanki tłuszczowej i jego utrzymanie??? (pułap 9-10%) Ogólnie ciałem sterują hormony i on nich zależy jak bardzo schudniesz. Np. za duży poziom kortyzolu, [...]

powiem Ci,ze jakos szczegolnie nie mierzylem poziom obecnej tkanki tluszczowej. powoli sie pakuje,jutro wyjazd rano okolo godz 10:00 dzis wieczorem nakladam 1 warstwe bronzera. jakies przeziebienie mnie zlapalo,wiec wygrzewam sie obecnie w lozko. waga na dzien dzisiejszy-na czczo 75 kg,wiec o wage sie nie martwie

[...] ale będąc na SAA generalnie można się nie martwić o problemy, a efekty warte ryzyka. Wygląda że przez nadmiar tkanki tłuszczowej poleciało ci E2 w górę i to na pewno obniża poziom testosteronu. Zbijać najlepiej exemestanem, ale anastrozol w małych dawkach też jest ok. Dobierz dawkę zaczynając od 1/4 tabletki e3-5d i zwiększając częstotliwość w [...]

Myślałam o tym dopóki nie doszłam do tego co mi obniża poziom ketonow we krwi. Cena tego jest wysoka i w dodatku zastanawia mnie czy dostarczanie ich w dużej ilości z zewnątrz nie spowoduje że produkcja moich spadnie. W końcu lepiej żeby produkowane były z mojej tkanki tłuszczowej niż dostarczane z zewnątrz.

Dodaję kilka podglądowych zdjęć mojej sylwetki, oraz ankieta: Wiek : 18 Płeć : Mężczyzna Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej Waga : ~87 Wzrost : 188 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : Zdjęcia w załączniku Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w [...]

[...] lepiej (i czułem się lepiej) niż teraz gdy ograniczyłem się w ostatnich tygodniach do małej ilości węglowodanów z warzyw! Dzięki wielkiemu wysiłkowi udało się trochę zmniejszyć poziom podskórnej tkanki tłuszczowej. Nie mam pojęcia czy poprawiłem przez ostatnie lata swoją formę kulturystyczną. Wiem, że startuję z coraz niższą wagą ciała!

[...] a mozna wnioskować że zjadasz dosyć sporo jedzenia. Można pokusić się o farmakologie ale podstawy czyli zadbanie o diete i redukcja tkanki tłuszczowej powinna obnizyc poziom estradiolu i progesteronu. Taki poziom estradiolu bankowo wpływa negatywnie na libido i erekcję. Progesteron nie jest do końca zbadany u mężczyzn pod kątem libido ale [...]

[...] się "spalać" a mięśnie powinny rosnąć pobierając energie z tkanki tłuszczowej - na Twoim miejscu poczytał bym o tym jak uwrażliwić receptory androgenowe i jak zwiększyć poziom dopaminy który ma bezpośredni wpływ na poziom testosteronu, i zrobił bym badania hormonalne. Wklejałeś tutaj w ogóle swój plan treningowy? Zmieniony przez - qw3rty w [...]

[...] głównie dlatego że mimo 22 lat nie mam zarostu, czy głębokiego głosu (jak widać tak natura) za to dobrze nabieram masę mięśniową bez zalewania tłuszczem co by tłumaczyło poziom teścia. Martwi mnie w badaniach poziom prolaktyny i fsh, fsh poniżej normy a prolaktyna za wysoko i według niektórych norm je przekracza. Mogę brać i większe dawki niż [...]